Préparation physique
Rennes
OPTIMISEZ VOTRE POTENTIEL ATHLÉTIQUE
Quelque soit votre discipline, une préparation physique vous sera indispensable pour développer vos qualités physiques, optimiser votre performance et vous permettre d’exprimer votre plein potentiel technique/tactique sur le terrain, tout en réduisant les risques de blessures.
La Préparation physique INDIVIDUELle
S'attacher les services d’un préparateur physique marque la volonté d’optimiser sa performance et de franchir un palier.
Ma mission est d’analyser les exigences de votre discipline pour déterminer les méthodes d'entrainement et les exercices les plus judicieux pour développer les qualités physiques déterminantes de votre performance.
Je planifie, individualise et ajuste les charges d’entrainement pour vous faire évoluer et affûter votre potentiel physique jusqu’aux échéances principales de votre saison.
Vous pouvez me contacter par téléphone, email ou sur les réseaux sociaux.
Je vous apporterai des informations complémentaires, je répondrai à vos questions et nous pourrons fixer un premier rendez-vous.
Je suis disponible à Rennes et ses alentours.
premier contact et Prise de rendez-vous
réalisation d'une Première séance bilan
Mise en place de tests physiques établis en fonction de votre objectif pour déterminer votre profil :
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Test de mobilité et évaluation des déséquilibres
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Détermination de votre profil force vitesse
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Test VMA adapté à votre sport
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Test de vitesse et d'agilité
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Analyse physiologique et biomécanique de votre activité sportive
Suite à la première séance bilan et en tenant également compte de vos besoins, je mettrai en place une planification personnalisée et adaptée à vos attentes.
Création d'une planification individualisée
réalisation des séances et suivi
Les séances durent en moyenne 1h30 et sont réalisées en salle de musculation ou en extérieur en fonction des besoins.
Pour vos séances en extérieur, à domicile ou proche de chez vous, je dispose de tout le matériel nécessaire (haltères, barre, traineau de vitesse, capteur de fréquence cardiaque, capteur de puissance, Blazepod, électrostimulateur Compex etc...).
Un suivi de la charge d’entrainement et des corrections seront réalisées en fonction des feedbacks (questionnaire Wellness, RPE, fréquence cardiaque).
SPORTS Collectifs
